czy moge

2 dni temu wyskoczyly mi az 4 opryszczki na ustach. Co robic zeby szybko zeszly ?? I czy moge cwiczyc w tym czasie ??

Święta zbliżają się wielkimi krokami,a ja aktualnie jestem na redukcji.Oczywiście dietka i trening jest dopracowany,ale moje pytanie brzmi: czy mogę jeść takie potrawy jak bigos :) lub ryba po grecku?Wole się upewnić,żeby moje wyrzeczenia nie poszły na marne...Jeżeli to jakoś koliduje z redukcją to będzie trzeba sobie odmówić tych smakołyków :(

witam ćwicze na mase 4 x w tygodniu i moje pytanie brzmi, czy moge robić aeroby? aby przyrosty masy były bardziej "czystsze" bez zbedenego tłuszczu jak tak to ile razy w tyg.? pozdrawiam

wlasnie skonczylem brac hyper shocka i jestem zadowolony:) i chcialbym juz brac drugi cykl?? musi byc jakis odstep np tak jak przy krecie?? czy moge odrazy zaczoc brac drugi??pozdrawiam i dzieki

[...] wtorek-plecy, sroda- wolne czwartek- braki i piatek lapa oraz nogi. Moj problem to naprawde oporne przyrosty masy i sily zalezy mi na tych dwoch kwestiach nie wiem czy moge je pogodzic ze soba,najbardziej oporna jest klatka moj rekord to 110 kilo ;/ Postaram sie opisac moj trening klatki wyciskanie na plaskiej jakies 6 serii (12-8) [...]

czy moge rozpuscic w jednej szklance wody tabletke magnezu i wapnia??

[...] zmodyfikowac do swoich mozliwosci "technicznych" (mam tylko lawke pod sztange (z mozliwoscia "skoszenia"), sztange, sztangielki, drazek). Mam 17 lat, wiec wolalbym ograniczyc cwiczenia, w ktorych stoi sie ze sztanga, bo chcialbym jeszcze troche urosnac :D (wzwyz). Waze tylko 65kg przy okolo 176-178 wzrostu. Jestem ektomorfikiem. Cwiczylem [...]

Witam ! mam zamiar wszamać Biogenixa CrEster 250kaps + Białko + TCM C3 Treca 180kaps , pytanie moje: jestem po ostatnim shoocie z prolki za 12 dni zaczynam odblokowanie na clomie czy moge zacząc to szamać tydzień po ostatniej injekcji ? Pozdrawiam

Witam.Mam taki problem trenuje na silowni na mase moj stac to okolo 7 miesiecy...Czy moge polaczyc worek z silownia bez straty masy miesniowej?niechodzi mi o jakies ciezkie treningi na worku tylko np.2 dni w tgodniu po pol godziny ...A wiec raczej rekreacyjnie.

Witam. Zamierzam robić teraz trening, który mi polecił gość z tego forum . Mam wykonywać podciąganie do klatki a nigdy tego nie robiłem ... i jestem z tego słaby. czy mogę zastąpić to zwykłym podciąganiem?? jeśli chodzi o zwykłe to już sporo lepiej mi idzie..

[...] nóg wykonuje się przed każdym treningiem - w moim przypadku 3 razy w tygodniu. Po 4 - co trening dokłada się 5 powtórzeń Po 5 - po dojściu do 100x 20kg dokładamy 5kg i zaczynamy znowu od 20 powtórzeń Po 6 - po dojściu do 95x 25kg dokładamy 5kg i zaczynamy znowu od 20 powtórzeń Po 7 - po dojściu do 90x 30kg dokładamy 5kg i zaczynamy znowu od [...]

[...] 4 12 12 10 8 2 15 15 2 15 15 Rzeźba Wąski uchwyt (do głowy) na ławeczce Sztangielka z oparciem z noga na ławeczce Wyciąg jedna ręką stojąc bokiem I moje pytanie czy moge cwiczyc tak : pon-biceps(masa,rzeźba) wt-klatka(masa,rzeźba) sr-tricpes(masa,rzeźba) czw-barki(masa,rzeźba) piatek-biegi sobota-brzuch,nogi niedziela-brzuch,nogi [...]

Pytanie.. Czy mogę pić powyzsze suple np. z sokiem truskawkowym i inymi dla lepszego smaku?

Witam Zaczynam niedlugo HST pierwszy raz i mam pytanie. Z reguly sie obijalem trenujac nogi, martwy i brzuch i dlatego na tych rzeczach zalezy mi najbardziej Czy moge na kazdym treningu HST robic i martwy i przysiady, a nie naprzemian jak to zwykle jest zalecane ?? Specjalnie mam tam dobrane nie zadne ekstremalne ciezary na te partie, bo poprostu [...]

mam pare pytan , takich troche głupich :). Czy moge wyciskac lub robic rozpietki hantelką jedną reka a potem drugą. problem jest w tym , że mam tylko jedna hantelke :). Mam Sztange i cwicze nia malymi ciezarami , lecz dokladnie , poniewaz swoj trening zaczolem zle cwiczac i teraz mam dysporcje , a po sztandze cwicze hantelka. moja dysporcja polega [...]

Witam, chcialem zapytac, czy moge przyjmowac jakiegos Gainera w wieku 16 lat? Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil.

jestem teraz na cyklu Xp Hp, mam na ok 4 tygodni NO-S. Chce do tego dokupic Shock Therapy, ktory bede bral jak mi sie skonczy NO-S. Wiadomo ze Shock starczy mi na dlugo bo sie go bierze tylko przed treningiem, ale ma on w skladzie kreatyne. Zastanawiam sie wiec czy moge go stosowac takze po zakonczeniu cyklu na XpHp??

Siema chce od poniedziałku zaczac cykl i mam dylemat bo jak byłem młodszy to jadłem leki homeopatyczne na astme i zostałem wyleczony z tego miałem wtedy jakies 7-8 lat i czy moge zaczac brac clen??

Witam , mam teraz zamiar zrobic redukcje i zrobić sobie tak zwany kaloryfer do tego celu oprócz aerobu , diety i siłowni potrzebuje jakiś spalacz na tłuszczyk i nie wie m co wybrać? co radzicie? Clen lub TSE ?? aaa i czy mogę nadal brać z tymi odżywkami białko na rzeźbę?? dzięki wielkie

witam obecnie jestem po cyklu susta + meta, cykl zakonczyłem koło 2 miesiace temu, boli mnie troche watroba czy moge zaczac jesc sylimarol na osłonke bo mam jeszcze 2 paczki?? ps obecnie biore clomid na odblok i kreatyne